Υπάρχει ένα παράδοξο στις ανθρώπινες σχέσεις: Μπορούμε να μοιραζόμαστε με τον σύντροφό μας το ίδιο σπίτι, τα ίδια όνειρα, ακόμα και το ίδιο κρεβάτι, αλλά την ίδια στιγμή να νιώθουμε μια τρομερή αμηχανία να ψιθυρίσουμε μια απλή επιθυμία μας την ώρα της επαφής.
Γιατί η σεξουαλική επικοινωνία παραμένει το “τελευταίο ταμπού” ακόμα και σε σχέσεις ετών;
Η παγίδα της “μαντεψιάς”
Πολλοί από εμάς έχουμε μεγαλώσει με τον μύθο ότι αν υπάρχει χημεία και αγάπη, ο άλλος θα έπρεπε να “μαντεύει” τι μας ευχαριστεί. Πιστεύουμε λανθασμένα ότι αν χρειαστεί να δώσουμε οδηγίες, τότε η μαγεία θα χαθεί. Στην πραγματικότητα, το να περιμένουμε από τον σύντροφό μας να γίνει τηλεπαθητικός είναι η συνταγή για τη σεξουαλική ματαίωση.
Το σεξ ως κοινή ανακάλυψη
Πρέπει να απενοχοποιήσουμε την ιδέα ότι κάποιος “πρέπει να ξέρει”. Το σεξ δεν είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεις μια φορά και τελείωσες· είναι μια δυναμική διαδικασία που μαθαίνεται από τους δύο συντρόφους ταυτόχρονα, μέσα στην ίδια τη σχέση. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, και το τι λειτουργεί για εσάς ως ζευγάρι είναι κάτι που θα το ανακαλύψετε μαζί, πειραματιζόμενοι και συζητώντας, χωρίς την πίεση ότι κάποιος από τους δύο πρέπει να είναι “αυθεντία”.
Γιατί σωπαίνουμε;
Η σιωπή στο κρεβάτι δεν είναι έλλειψη επιθυμίας, αλλά συχνά έλλειψη ασφάλειας:
* Ο φόβος της κριτικής: Φοβόμαστε μήπως οι ανάγκες μας χαρακτηριστούν «περίεργες».
* Η προστασία του άλλου: Συχνά σωπαίνουμε για να μην πληγώσουμε τον εγωισμό του συντρόφου μας.
* Η ευαλωτότητα: Το να λες “μου αρέσει αυτό” είναι μια πράξη απόλυτης έκθεσης. Όπως έχουμε συζητήσει και σε προηγούμενα άρθρα, η οικειότητα απαιτεί να δείξουμε τον αληθινό μας εαυτό.
Πώς να σπάσεις τον πάγο;
* Διάλεξε τη στιγμή: Μια χαλαρή βόλτα ή μια στιγμή ηρεμίας στον καναπέ είναι το ιδανικό περιβάλλον, μακριά από την πίεση της στιγμής.
* Η δύναμη της θετικής ενίσχυσης: Αντί να εστιάσεις σε αυτό που λείπει, δώσε έμφαση σε αυτό που ήδη σε ευχαριστεί. Μπορείς να πεις: “Μου αρέσει τόσο πολύ όταν κάνουμε αυτό, με κάνει να νιώθω πολύ κοντά σου. Θα ήθελα πολύ να το δοκιμάσουμε και με αυτόν τον τρόπο…”. Έτσι, η συζήτηση δεν ξεκινά ως παράπονο, αλλά ως μια πρόσκληση για περισσότερη απόλαυση και από τους δύο.
* Μίλα για το “Εγώ”: Προτίμησε το “Νιώθω υπέροχα όταν…” αντί για το επικριτικό “Δεν κάνεις ποτέ…”.
* Δώσε σημασία στα μη λεκτικά σήματα: Η επικοινωνία δεν χρειάζεται να είναι πάντα μια “επίσημη” συζήτηση. Μπορείς να καθοδηγήσεις τον σύντροφό σου με τις κινήσεις σου, με ένα άγγιγμα ή ακόμα και με την αναπνοή σου. Δείχνοντας τι σου αρέσει τη στιγμή που συμβαίνει, χτίζεις μια κοινή γλώσσα σώματος που μειώνει το άγχος της “μεγάλης κουβέντας” αργότερα.
Η μεγάλη εικόνα: Είναι το σεξ το παν;
Εδώ χρειάζεται μια σημαντική επισήμανση. Παρόλο που η σεξουαλική επικοινωνία είναι ένα ισχυρό κλειδί, δεν είναι το μοναδικό. Μια σχέση είναι ένας ζωντανός οργανισμός που τρέφεται από πολλά επίπεδα:
* Την πνευματική σύνδεση.
* Την κοινή στοχοθεσία και τις αξίες.
* Την καθημερινή υποστήριξη και τον αλληλοσεβασμό.
Μπορεί ένα ζευγάρι να έχει άριστη σεξουαλική επικοινωνία, αλλά αν λείπει η εμπιστοσύνη ή η συναισθηματική κάλυψη στην καθημερινότητα, η σχέση θα παραμένει ελλιπής. Το σεξ είναι ο καθρέφτης της σχέσης, αλλά όχι ολόκληρο το οικοδόμημα. Η χαρά έρχεται όταν όλα αυτά τα κομμάτια βρίσκονται σε ισορροπία.
