Προσωπικά Όρια

Τα όριά μας ορίζονται ως o προσωπικός χώρος ανάμεσα σε εμάς και τους γύρω μας. Είναι ο τρόπος να έχουμε έλεγχο στη ζωή μας, στον χρόνο μας, στο σώμα μας. ώστε να μην νιώθουμε ότι μας εκμεταλλεύονται οι γύρω μας.

Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως η υγιής τοποθέτηση ορίων έχει αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή μας δημιουργώντας υγιείς σχέσεις με τους ανθρώπους στη ζωή μας.

Σε αντίθετη περίπτωση, αν δηλαδή καταπατούμε μόνοι μας τα όριά μας αντί να τα υπερασπιστούμε, μπορεί να νιώσουμε εξαντλημένοι, να τα βάλουμε με τον εαυτό μας ή με τους γύρω μας, να πληγεί η αυτοεκτίμησή μας, ακόμη και να βιώνουμε άγχος και κατάθλιψη.

Τα όρια χωρίζονται στις εξής κατηγορίες:

• Τα Φυσικά (που αφορούν τον χώρο, τα αντικείμενα μας και το σεβασμό που ζητούμε να έχουν οι άλλοι προς εκείνα).
• Τα Σεξουαλικά (ποιοι επιθυμούμε να μας πλησιάζουν, να μας αγγίζουν και πώς).
• Τα Διανοητικά (αφορούν τις ιδέες και τις αντιλήψεις μας).
• Τα Χρονικά (αφορούν τις χρονικές περιόδους που χρειαζόμαστε για να διεκπεραιώσουμε κάτι).
• Τα Οικονομικά (αφορούν τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα χρήματά μας).
• Τα Συναισθηματικά (αφορούν τον σεβασμό που επιδιώκουμε για τα συναισθήματα μας).
• Τα Κοινωνικά (αφορούν τον σεβασμό προς την επιλογή των επαφών μας).

Η σαφής τοποθέτηση ορίων είναι μια διαδικασία που μπορεί να αναπτύξει σταδιακά ο καθένας μας, όπως επίσης και να μάθει να τα διατηρεί.