Διαχείριση της Απώλειας και του Πένθους

Η απώλεια είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας. Είτε πρόκειται για τον χωρισμό από έναν φίλο ή έναν σύντροφο, είτε για την πιο βαθιά και οδυνηρή απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ο πόνος που νιώθουμε είναι προσωπικός και μοναδικός.

Ο τρόπος που διαχειρίζεται ο καθένας μας την απώλεια διαφέρει. Κάποιοι εκφράζουν τον πόνο τους πιο ανοιχτά, ενώ άλλοι τείνουν να τον εσωτερικεύουν. Η αντίδρασή μας επηρεάζεται σημαντικά από την προσωπικότητά μας, τις προηγούμενες εμπειρίες μας, αλλά και από τα πρότυπα που μάθαμε από την οικογένειά μας για τη διαχείριση του πόνου. Για αυτόν τον λόγο, η ψυχοθεραπεία πένθους είναι πάντα εξατομικευμένη.

Τα στάδια του Πένθους

Η διαδικασία του πένθους συχνά περιγράφεται μέσα από πέντε στάδια. Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι αυτά τα στάδια δεν είναι γραμμικά. Κάθε άνθρωπος μπορεί να τα βιώσει με διαφορετική σειρά, να μετακινείται ανάμεσά τους ή ακόμα και να παραλείπει κάποια. Τα πέντε αυτά στάδια είναι:

  • Άρνηση: “Δεν μπορεί να συμβαίνει αυτό.”
  • Θυμός: “Γιατί σε μένα;”
  • Διαπραγμάτευση: “Αν… τότε θα…”
  • Κατάθλιψη: Βαθιά θλίψη και απομόνωση.
  • Αποδοχή: Η αναγνώριση της νέας πραγματικότητας.

Η συμβουλευτική πένθους δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Σκοπός της είναι να σας βοηθήσει να εκφράσετε τον πόνο σας, να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας και να ολοκληρώσετε ομαλά το ταξίδι από την Άρνηση έως την Αποδοχή. Μέσα από τη συνεργασία μας, θα μπορέσετε να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία και να προχωρήσετε στη ζωή με μεγαλύτερη δύναμη και ελπίδα.

Your Bag
Shop cart Your Bag is Empty