Τι είναι η Κατάθλιψη;

Η φράση “έχω κατάθλιψη” χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει μια κακή διάθεση ή μια απογοήτευση, όμως η κλινική κατάθλιψη είναι κάτι πολύ περισσότερο. Πρόκειται για μια σοβαρή διαταραχή της διάθεσης, που χαρακτηρίζεται από μια βαθιά και επίμονη θλίψη, η οποία συνοδεύεται από την αδυναμία να βιώσει κανείς ευχαρίστηση. Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με ήπια μορφή, αλλά και ως μια χρόνια και εξουθενωτική κατάσταση.

Σημάδια και Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν:

• Συναισθήματα: Επίμονη θλίψη, αίσθημα απελπισίας, ενοχής και αναξιότητας.
• Σκέψη: Δυσκολίες στη σκέψη και στη συγκέντρωση, καθώς και σκέψεις γύρω από τον θάνατο ή την αυτοκτονία.
• Συμπεριφορά: Κοινωνική απομόνωση, παραμέληση της εμφάνισης, απώλεια ενέργειας και κόπωση.
• Σωματικά: Αλλαγές στην όρεξη και στον ύπνο, μειωμένη ερωτική επιθυμία.

Για να τεθεί διάγνωση, τα συμπτώματα αυτά θα πρέπει να είναι παρόντα σχεδόν καθημερινά, για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, και να διαρκούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η Ψυχοθεραπεία

Η κατάθλιψη δεν είναι μια αδυναμία χαρακτήρα. Είναι μια κατάσταση που απαιτεί κατανόηση και επαγγελματική βοήθεια. Η ψυχοθεραπεία, και ειδικότερα η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Μέσα από τη συνεργασία μας, θα μάθετε να αναγνωρίζετε τις σκέψεις που τροφοδοτούν τη δυσφορία, να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και να ανακτήσετε σταδιακά το ενδιαφέρον σας για τη ζωή.

Είμαι εδώ για να σας υποστηρίξω σε αυτό το ταξίδι. Εάν αναγνωρίζετε αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας ή σε κάποιον δικό σας άνθρωπο, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε.